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什么是拓展?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功??；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
2009年6月16日星期二，我有幸參加學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練，僅僅一天的時(shí)間里，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世紀(jì)。
回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至酋長(zhǎng)，下至成員人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。
教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源之后，我們就開(kāi)始我們的“破冰起航”；所謂的“破冰起航”，就是我們各自分為小隊(duì)，對(duì)歌，隊(duì)名，隊(duì)訓(xùn)，隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)菲；我們的共分為4個(gè)對(duì)，我們隊(duì)的名字特響亮，叫“打到123隊(duì)”，對(duì)歌是“千里之外”，隊(duì)訓(xùn)：“勇往直前，我們最棒”。
接下來(lái)就是 “邯鄲學(xué)步”，讓我們每個(gè)人想出一種不同的走路方法，打破平常思維，最后我們38個(gè)人享樂(lè)1000多種走路的方法。讓我們享受到了不一般的快樂(lè)。
接下來(lái)就是一項(xiàng)完全靠團(tuán)隊(duì)的力量完成的項(xiàng)目—“有軌電車(chē)”。
最后，因?yàn)槲覀儗?duì)的善良，沒(méi)有給其他隊(duì)搗亂，稍微落后了一點(diǎn)，就當(dāng)我們隊(duì)落后，大家都要放棄的時(shí)候，我們隊(duì)長(zhǎng)的一句話(huà)重新給了我們戰(zhàn)斗力，“沒(méi)有什么不可能，堅(jiān)持下去，一定能成功”。最后我們靠著毅力完成了比賽。
不知不覺(jué)以上過(guò)去了，我們都還覺(jué)得挺有趣，沒(méi)有什么，午飯過(guò)后，令我們刺激的，嚎叫的，挑戰(zhàn)我們的終于登場(chǎng)了。
首先是高空抓杠，讓我們體驗(yàn)了前所未有的刺激。
1：預(yù)備跳
2：抓住目標(biāo)
3：挑戰(zhàn)成功！O(∩_∩)O
“空中斷橋”項(xiàng)目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無(wú)所畏懼的境界而設(shè)立的。距離地面約8米的高空中，有相距約140cm的兩塊寬約1米的木板，參與者要從一端登上另一端，然后再轉(zhuǎn)身跨回去。當(dāng)我慢慢的沿著梯子往上爬，回望漸漸遠(yuǎn)去的給我踏實(shí)感覺(jué)的地面，緊張的感覺(jué)不禁占據(jù)了我的心頭，站在高臺(tái)上，腳底下有點(diǎn)軟，這時(shí)我想起上來(lái)前自己對(duì)隊(duì)友的承諾——“準(zhǔn)備好了！”是的，我以準(zhǔn)備好挑戰(zhàn)自我，以無(wú)所畏懼的精神去克服這種心理上的恐懼，這是對(duì)隊(duì)友的承諾，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)的承諾。它是一句誓言，一句保證。隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)信任了你，那么你的責(zé)任就是不讓大家失望，做最好的自己，要對(duì)自己的承諾而負(fù)責(zé)。于是我橫下心，只盯著自己正前方的“段橋”。由最初滿(mǎn)心的懼怕到勇敢的走過(guò)，我突然對(duì)自己有一些重新的認(rèn)識(shí)，看起來(lái)似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對(duì)每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力，大家的興奮勁被推向了高潮。
1：我跳過(guò)去
2：我再跳回去。
3：失敗了，好險(xiǎn)啊，我抓住了，幸虧沒(méi)有掉下去(⊙o⊙)……..
信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”
“信任背摔”，顧名思義，就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去，它是一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。我是第一個(gè)做這個(gè)項(xiàng)目的隊(duì)員。
 1：我們相信你是最棒的，加油！加油！
2 ：準(zhǔn)備好了嗎？，“我相信你們 ，我們也相信你 ”
3：成功 ，O(∩_∩)O哈哈~
當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“準(zhǔn)備好了嗎？，我相信你們”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！，我們也相信你”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè)觀的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè)觀從何而來(lái)？我認(rèn)為它從團(tuán)隊(duì)而來(lái)，從你對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的學(xué)習(xí)。
通過(guò)開(kāi)展拓展訓(xùn)練，我們從中得到啟示：
1、團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)一切，每個(gè)成員都不是孤立的存在，需要團(tuán)結(jié)、配合，用我們的智慧去戰(zhàn)勝困難，去完成預(yù)定任務(wù)。
2、我們?cè)谕卣怪蓄I(lǐng)悟到隊(duì)友之間要真誠(chéng)相待、換位思考，擁有一顆感恩的心，當(dāng)我們沉浸在自我成功的喜悅里時(shí)，
不要忘記感謝那些曾給予自己各種支持和幫助的人。拓展是一種切身體驗(yàn)，一種感悟，它使我們每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的
超越——重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命。
3、通過(guò)真實(shí)體驗(yàn)，解決和克服工作中存在的以自我為中心、過(guò)于自傲或自卑、嬌生慣養(yǎng)意志力弱、心理素質(zhì)和挫折承受力差、與人合作和溝通意識(shí)不足等問(wèn)題，端正工作和生活態(tài)度，激發(fā)大家以積極進(jìn)取的精神投入到工作和事業(yè)中。
4、啟迪人生智慧，從活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟，并激發(fā)、調(diào)整、提升的人潛能。
5、與其他人交流相處，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，在互相信任和幫助下處理好人際關(guān)系，發(fā)展同志友誼。
6、激發(fā)潛能，突破自我，增強(qiáng)自信和進(jìn)取心。在行為訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、工作與生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生理和心理素質(zhì)。
7、克服惰性，走出舒適圈，磨練意志和毅力，啟發(fā)和增進(jìn)創(chuàng)造欲和想象力，鍛煉獨(dú)立生活能力，學(xué)會(huì)熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生活。
8、過(guò)了一次有益身心健康而又精彩紛呈的集體生活，享受到了戶(hù)外活動(dòng)的樂(lè)趣。
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